Комплекс упражнений на плечевой пояс от Поповой Любовь Ивановны.

Упражнения на плечевой пояс необходимо делать всем людям, которые сидят у компьютера с утра до ночи, ведут малоактивный образ жизни.
Эти упражнения запускают грудную диафрагму, устраняют следующие проблемы:

• шейно-воротниковая зона (хондроз, искривления позвоночника, перекосы в шее);
• когда плечо выше другого;
• боли в лопатке, в межлопаточной зоне;
• у кого большой живот (из-за большого скопления жидкостей в животе);
• при опущении внутренних органов;
• при хронической головной боли…

Всем здоровья!

Видео на комплекс упражнений смотрите по ссылке

Дорогие друзья , с 25 06.2021 стартует очередная группа по программе «Детокс» (мягкое очищение).

Программа «Детокс» с точки зрения Аюрведы.

Мягкая, безопасная программа очищения организма. Без жёстких и изнурительных диет, голода и изматывающей погоней за несуществующими продуктами, и отсутствием возможности выходить из дома.

Детокс, который удобно и легко встраивается в обычный рабочий график, без насилия над организмом. Самое главное это осознанный подход к программе, готовность к ней, через осознанность и приятие, без мотиваций которые идут через насилие.

Главное понимание что все изменения возможны через работу над собой, желание быть в процессе, работать и конечно же будет результат.

Стоимость курса в группе 2000₽. Если кто желает пройти курс индивидуально — 3000₽

По желанию можно выбрать 7, 14 или 21 день.

Руководить всем процессом будет ,как всегда, наш замечательный специалист по аюрведе — Ольга Анохина

По  всем интересующим вопросам и по записи на программу, обращаться  по тел.
69-57-51; 8-901-645-05-70
WhatsApp

Аюрведические процедуры полезны и приятны. Их целесообразно применять как курсами по 3-5-7 сеансов, так и ввести их в ежедневную, еженедельную практику.

Массаж по аюрведическим методикам объединяет все лучшее от классических процедур и индийских практик с тысячелетней историей.

Действие Аюрведического массажа:

• Восстановление жизненных сил и гармонизация организма
• Устранение мышечных спазмов и болей в суставах
• Глубокая релаксация и устранение последствий стресса
• Выведение шлаков, очищение организма
• Активация кровообращения и лимфодренажный эффект
• Выравнивание дыхания и сердечного ритма
• Нормализация давления и избавление от головных болей
• Укрепление иммунитета
• Уменьшение веса

Каждое направление Аюрведического массажа подарит отличное самочувствие, избавит от стрессов, сформирует красивую фигуру и осанку.

Аюрведический массаж — это совершенно особая техника глубокой проработки мышечных и мягких тканей, основанная на индийской концепции естественного исцеления.

• Марма- точечный массаж, гармонизация психоэмоционального состояния, увеличение жизненного потенциала.
• Абхьянга- очищение, питание, расслабление.
• Широдхара – глубокое расслабление и очищение
• Катибасти- устранение суставных проблем
• Удвартана – антицеллюлитный, лимфодренажный, жиросжигающий.

Марма-Видья

Гармонизация психо-эмоционального состояния, увеличение жизненного потенциала организма.

Продолжительность 2 часа

Точечный массаж всего тела, с применением лекарственных и расслабляющих масел. Питает и подтягивает кожу, избавляет от болей в мышцах и освобождает клетки от токсинов, приносит покой и умиротворение.

Очищение, питание и расслабление организма.

Марма — это  воздействие на энергетические каналы человека. 

Марма-видья относится к одному из восьми главных разделов Аюрведической медицины.

Процедура глубоко и целенаправленно воздействует на причину любого заболевания (нарушения, застойные явления и сбой в энергетической системе). Марма-видья восстанавливает баланс течения энергий, позволяет избавиться от многих острых и хронических недугов, трудно поддающихся стандартными методами лечения.

Оздоровительный эффект массажа Марма:

• Способствует излечению многих острых и хронических заболеваний. 
• Устраняет последствия стресса и хронического нервного напряжения, избавляет от мышечных спазмов и болей. 
• Замедляет процессы старения, повышает работоспособность. 
• Активизирует творческий потенциал человека. 
• Восстанавливается связь между тонким телом психики, физическим грубым телом и душой. 
• Человек обретает внутреннюю гармонию, его здоровье улучшается и происходит увеличение жизненных сил на всех уровнях.
• Гармонизирует все доши. 

Абхьянга

Очищение, питание и расслабление организма

Продолжительность 2 часа

Эта процедура имеет более глубокое и обширное влияние на здоровье человека, чем обычный массаж, за счет особой техники глубокой и естественной гармонизации тела, эмоций и психики.

Благодаря целебным смесям эфирных масел и трав она помогает заживить психологические раны после воздействия агрессивной среды, устраняет отток энергии, приносит покой и умиротворение.

Абхьянга — это мягкий очищающий и расслабляющий массаж тела, производимый с нанесением и растиранием аюрведических масел, в состав которых могут входить различные лекарственные травы и другие натуральные компоненты.

Приемы массажа абхьянга и индивидуальный подбор масел основан на традиционных принципах аюрведы.

Абхьянга массаж устраняет дисбаланс в организме и оказывает общеукрепляющее, омолаживающее, тонизирующее действие. Возвращает человеку радость жизни, бодрость, подвижность, лёгкость, работоспособность.

Оздоровительный эффект массажа Абхьянга:

• Укрепление иммунной системы
• Увеличение энергичности
• Равновесие нервной системы
• Выведение токсинов
• Очищение лимфосистемы
• Улучшение качества сна
• Тонизирует кожу и снижает кровяное давление
• Замедляет процесс старения за счет регенерации ткани
• Уменьшает боли в суставах и повышает гибкость
• Расслабляет мышцы
• Уменьшает жировые ткани
• Повышает вдохновение и способствует творчеству
• Облегчает проблемы, связанные со стрессом
• Усиливает родовые функции — Отличная поддержка после родов, помогает увеличить количество молока матери

Широдхара

Глубокое расслабление и очищение

Продолжительность 2,5 часа

Это уникальная аюрведическая процедура, которая позволяет войти в состояние полного релакса путем глубокого точечного масляного массажа всего тела и проливания теплого масла на лоб в течении длительного времени.

Широдхара — это уникальная аюрведическая процедура, которая возносит в состояние транса. Поток приятных ощущений покрывает все тело, вы расслабляетесь как физически, так и духовно. Поток теплого масла проливают тонкой струей на лоб в течение длительного времени. 

Оздоровительный эффект массажа Широдхара:

• полное умиротворение, телесное и душевное расслабление, избавление от эмоционального напряжения и стрессов, депрессии и апатии
• восстановление равновесия тела, разума, сознания
• устранение головных болей и мигреней
• устранение бессонницы улучшение качества сна
• укрепление всего организма, устранение общей слабости
• устранение или уменьшение любых  видов психосоматических заболеваний
• восстановление гормональной системы
• устранение неврологических болей
• снятие мимических зажимов, разглаживание всех морщин лица
• уход за кожей лица, головы и волосами за счет полезного состава массажных масел
• пробуждение интуиции и тонкого видения
• гормонизация дош
• снятие подсознательных блоков

Катибасти

Устранение суставных проблем

Продолжительность 2,5 часа

Особая техника исцеления суставной области с использованием горячих лекарственных масел. Оказывает эффект на все суставы, расслабляя околопозвоночные мышцы и питая межпозвоночные диски.э

Удвартана

Согревающий, жиросжигающий, лимфодренажный

Продолжительность 2,5 часа

Растирание специально подобранными травами. Питает, очищает кожу, тонизирует мышцы и уменьшает жировую прослойку, улучшает обмен веществ. Проиcходит удаление ороговевших клеток.

Цена указана за 24 августа 2020:
2400 рублей — Марма массаж точечный (3-4 часа)
2500 рублей — Абхъянга (1,5 — 2,5 часа)
3000 рублей — Абхъянга + насья (2 часа)
3700 рублей — Абхъянга + нетробасти (1,5 — 2,5 часа)
3700 рублей — Абхъянга + катибасти (2 — 2,5 часа)
3800 рублей — Абхъянга + удвартана (2,5 — 3 часа)
4500 рублей — Широдхара (2,5 — 3 часа)

Аюрведические процедуры проводит консультативный член Российской Аюрведической ассоциации НАМА — Анохина Ольга Александровна

Узнать точную стоимость и записаться на процедуры можно по телефону:
69-57-51;
8-901-645-05-70

или WhatsApp
https://wa.me/79967003194

г. Барнаул, ул. Сухэ-Батора, 3а
(Здание рынка «Янтарный», 3 этаж, на лифте)

Уже в эту субботу 5 июня
состоится практикум по теме — КСТ (краниосакральные техники) и диафрагмы.

Пройдем по протоколу КСТ, вспомним как тестировать диафрагмы, визуальную диагностику по осям позвоночника и как определять приоритетную зону.

А за одно и полечим друг друга!

Стоимость занятия 300р.

Проходить будет в нашем клубе «Природа и человек»
с 10:00 до 15:00 ч.

По адресу: ул. Сухэ-Батора, 3а
(Здание рынка «Янтарный», 3 этаж, на лифте)

Желающие присоединиться
записывайтесь по телефону
69-57-51;
8-901-645-05-70

Добрый день, дорогие друзья!

У нас изменения в расписании занятий йогой

Переходим на летний режим — ежедневную практику
(кроме субботы и воскресенья)

в 7:00 переносим из зала, на озеро «Пионерское»
в 8:00, продолжительность — 60 мин.

Стоимость 200 руб. за занятие.

Желающие присоединиться
записывайтесь по телефону
69-57-51;
8-901-645-05-70

или WhatsApp
https://wa.me/79967003194

9 Мая — не только прекрасный весенний день, но и незабываемая, памятная дата — День Победы. Совсем мало осталось тех, кто имеет непосредственное отношение к этому празднику, кому лично мы должны сейчас поклониться в ноги и поблагодарить за мирное небо над нашими головами. Пожелаем же ветеранам здоровья и долголетия и пообещаем, что сделаем всё, чтобы наши дети никогда не узнали, что такое война. И мы приложим все усилия, чтобы сохранить память о тех, кто долгими верстами шел к этой победе. С праздником!

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «БЕРЕЗОВЫЙ СОК» НАЧАЛАСЬ!
⠀
Вчера поехали с группой из Клуба на оздоровительную программу «Березовый сок» на 6 дней.
⠀
12 счастливчиков, оставив суету повседневной жизни, поправят свое здоровье и улучшат качество  жизни!
⠀
Нас ждет ледяное Телецкое озеро, купание в проруби, баня, обертывания- Тайлинг .
Будем пить березовый сок, гулять по окресностям Озера, дышать свежестью леса, любоваться цветением первоцветов, обниматься с кедрами ( им по 600-800 лет!!! ).

Доброго всем здоровья!

У нас в Клубе прошел очередной семинар цикла обучения по Прикладной Кинезиологии.

Тема: » Кранио — сакральные техники «.

Эта техника является одной из разновидностей мануального оздоровления. В начале 20 века её открыл американец по фамилии Сазерленд. Он был мануальным терапевтом. А его учителем был известный Э. Стилл, основавший остеопатию. Наблюдения Сазерленда о краниальном ритме описываются в его исследовательской работе, которая называется «Черепной сосуд».

Краниосакральная терапия — что это такое? Она представляет собой методику лечения, основанную на работе с крестцом и костями черепа. Они объединены твердой мозговой оболочкой (мембраной), окутывающей изнутри весь череп и позвоночный канал до копчика и сопровождающей выходы нервных корешков. Релаксация данной мембраны расслабляет все диафрагмы тела и улучшает ток всех внутренних жидкостей. А это в свою очередь способствует улучшению работы нервной системы и всех внутренних органов. Такая терапия в особенности полезна после кесарева сечения и тяжелых родов, а также при перенесенных психологических и черепно-мозговых травмах.

Обучение проводит Новосибирский Институт Кинезиологии. Поздравляем курсантов — специалистов Сибирского региона (г.Улан-Удэ, Горно-Алтайск, Бийск, Барнаул) с успешным приобретением новых знаний и повышением вашего мастерства!

Обучение продолжается!

Следующая тема обучения:

«Висцеральные техники». Ведется набор в группу.

Желающие присоединиться
записывайтесь по телефону
69-57-51;
8-901-645-05-70

или WhatsApp
https://wa.me/79967003194

Добрый день, друзья!

Специалисты из нашего Клуба с 05.04 по 07.04 прошли обучение в Новосибирском Институте Кинезиологии на семинаре

«Миофасциальный релиз. Техники лимфодренажной коррекции.»

Поздравляем!

Обучение продолжается!..

Всегда учимся и повышаем свои навыки!

Главное в проведении занятий на тренажере ПравИло — индивидуальный подход!

С помощью тренажера ПравИло, можно выпрямить искривленный позвоночник:

• лордоз — изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперёд
• кифоз — искривление верхнего отдела позвоночника
• сколиоз — «S»-образное искривление позвоночника.

Видео на правило — ЧТО СКАЖЕТ ВРАЧ? Смотрите по ссылке

Занятия на тренажере ПравИло предотвратят возникновение основных болезней позвоночника:

• Грыжа диска ­- Смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска в просвет позвоночного канала с разрывом фиброзного кольца.
• Спондилёз -­ Уплотнение или фиксация позвонков в результате патологических изменений в позвоночнике.
• Протрузия диска ­- Выпячивание межпозвоночного диска (как правило, в просвет позвоночного канала) без разрыва фиброзного кольца.
• Синдром позвоночной артерии -­ Нарушение притока крови к головному мозгу в бассейне одной или обеих позвоночных артерий, поражение которых проявляется в виде головокружений, потери сознания, нарушений координации, слуха.
• Остеохондроз ­- Заболевание позвоночника, характеризующееся дегенерацией межпозвонкового диска со значительным снижением его высоты, склерозированием дисковых поверхностей позвонков.

Если у человека имеется заболевание позвоночника – необходима консультация со специалистом.

Противопоказания к проведению тренировки на тренажере

Общие:

• кожно­венерологические заболевания;
• гипертоническая болезнь IIА—III стадии (в период декомпенсации), выраженные атеросклеротические изменения сосудов;
• психические заболевания в период обострения;
• ИБС с приступами стенокардии и дыхательная недостаточность в стадии декомпенсации;
• резко выраженная вегетососудистая дистония;
• острые воспалительные заболевания и обострение хронических процессов (особенно брюшной полости: холецистит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, почечно­ и желчнокаменная болезнь, сильный нефроптоз, болезненные рубцовые процессы после операций на органах брюшной полости);
• не закрывшиеся раны, язвы;
• инфекционные болезни;
• обострение желудочно­кишечных заболеваний;
• доброкачественные и злокачественные опухоли и их метастазы;
• общее тяжелое состояние здоровья.

Специальные:

• острейшая стадия вертеброгенного заболевания;
• рубцово­спаечный эпидурит;
• нарушение кровообращения спинного мозга;
• явление раздражения спинного мозга (арахноидит);
• инфекционные заболевания позвоночника;
• нестабильность позвоночника (клинико­рентгенологические данные о наличии псевдоспондилолистеза III—IV степени, в шейном отделе — I степени);
• выраженный деформирующий спондилез и спондилоартроз;
• грыжи диска с выпадением фрагментов фиброзного кольца или студенистого ядра в позвоночный канал;
• сколиоз в детском возрасте, так как может привести к перерастяжению не до конца сформировавшегося связочного аппарата и нарушению компенсации патологического процесса — прогрессированию искривления;
• индивидуальная непереносимость вытяжения.