Реклама

Архив рубрики «Полезное»

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС

Комплекс упражнений на плечевой пояс от Поповой Любовь Ивановны.

Упражнения на плечевой пояс необходимо делать всем людям, которые сидят у компьютера с утра до ночи, ведут малоактивный образ жизни.
Эти упражнения запускают грудную диафрагму, устраняют следующие проблемы:

  • шейно-воротниковая зона (хондроз, искривления позвоночника, перекосы в шее);
  • когда плечо выше другого;
  • боли в лопатке, в межлопаточной зоне;
  • у кого большой живот (из-за большого скопления жидкостей в животе);
  • при опущении внутренних органов;
  • при хронической головной боли…

Всем здоровья!

Видео на комплекс упражнений смотрите по ссылке

Рецепты натуральных масок по Аюрведе

Межсезонье — это время, когда кожа подвергается воздействию сразу всех неблагоприятных факторов природы: солнцу и ветру, повышенной влажности и температурным перепадам. Организм так же находится в состоянии перестройки, поэтому уход за кожей в этот период требует повышенной заботы и внимания.

Здесь мы делимся с вами тремя рецептами аюрведических масок для лица, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Скраб для лица:


Смешайте овсяную муку с мёдом и аккуратно поскрабируйте кожу. Такая процедура поможет подсушить воспаления и одновременно увлажнить сухие участки кожи. Используйте скраб не чаще одного раза в неделю.

Маска для сухой кожи:


Разомните авокадо, смешайте его с оливковым маслом. Сделайте небольшой массаж лица, затем нанесите маску на кожу и оставьте на 20 минут, чтобы как следует увлажнить кожу.

Маска для жирной кожи:


Используйте фрукты с кислотой. Например, клубнику или киви. Если кожа проблемная, лучше сделать маску на основе алое вера, чтобы охладить кожу.

Маска против морщин:


Разомните несколько кусочков банана и нанесите кашицу на лицо. Эта процедура рекомендована для зрелой, сухой кожи.