Занятия йогой в гамаках

Занятия йогой в гамаках

Занятия йогой в гамаках — это возможность попробовать для себя что-то новое и интересное.
Почувствовать себя , как в детстве на качелях! Вернуться в ощущения колыбели жизни!

Гамаки помогут вам почувствовать себя покачивающимися, как на волнах океана или ощутить себя в джунглях на лианах.
Во время часовых занятий в гамаках, мы уделим немного времени на легкую суставную разминку.

Научимся танцевать йоговский женский танец «Каошики», который придаёт сил, наполняет нас позитивом и делает тело пластичным, гармонизируя разум.
Асаны в гамаках полезны, как на физическом уровне, так же позволяют выровнять наш гормональный фон.

Мы уделим внимание растяжке, которая происходит намного проще и приятнее, именно раскачиваясь и расслабляясь в гамаках, без воздействия гравитации.
Немного времени мы посвятим подготовке к медитации, концентрируясь на дыхании и уравновесим эмоциональный фон, что сейчас особенно актуально всем!
В конце занятия, для желающих есть одна или несколько простых перевёрнутых асан (удобных положений тела), которые позволяют нам вернуть позвоночник в комфортное состояние, через лёгкое вытяжение. Инструктор страхует вас, пока вы сами не научитесь и не почувствуете в этих асанах себя, как рыба в воде.

В самом конце занятия, лёжа в гамаке и приятно покачиваясь с закрытыми глазами в шавасане, мы полностью расслабляемся, под приятные звуки пения птиц.
После занятия сохраняется ощущение легкости и расслабленности тела и разума.

Запись по телефону
+7 996 700 3194
или написать в WhatsApp
https://wa.me/79967003194

Добавить комментарий