Первая группа: 15.04.20242по 21.04.2024 г.(6 дн)
Вторая группа, 21.04.2024 по 27.04.2024 г.( дн)
Количество мест ОГРАНИЧЕНО. Бронирование: 5000 руб., предоплата. (входит в стоимость, задаток), в случае не заезда сумма не возвращается.
Всю оплату необходимо внести за 10 дней до отъезда группы.
(первая группа до 5 апреля, вторая группа до 11 апреля)
По договоренности с руководством Клуба возможно изменить количество дней пребывания.
Стоимость программы 3500 рублей/сутки.
В стоимость входит:
- Проживание (койко- место) в кедровом благоустроенном домике
- Индивидуальное собеседование о состоянии здоровья и пути его улучшения (Кинезиологическое тестирование)
- Лечебная диета, березовый сок
- Утренние занятия йогой
- Закаливание, утренние пробежки
- Купание в естественных водоемах
- Солнечные процедуры
- Прием биологически активных веществ. Настойки, вытяжки, травяные сборы из сырья Горного Алтая
- Баня. Медовое СПА. Обертывание 3-4 раза за курс
- Грязевые обертывания
- Творческие мастер классы
- Познавательная программа по флоре Телецкого озера, экскурсии в окрестностях Телецкого озера
- Рекомендации (индивидуальные) о путях приобщения к ЗОЖ
- Славянские практики (славянское правило, работа с мечами, петля Глиссона, доска Садху)
Трансферт: от г. Барнаула до Телецкого озера и обратно на личных автомобилях. Каждый участник программы оплачивает 2000 руб.
Тот, кто едет на своем автотранспорте, если он повезет участников программы, получает компенсацию на бензин. Просьба к тем, кто поедет на своем автотранспорте, сообщить об этом Администратору клуба до 5 апреля, чтобы скомплектовать экипажи.
Оздоровительная программа: «Березовый сок».
Программа ставит целью:
В течении короткого времени, используя уникальные возможности природы акватории Телецкого озера, современные оздоровительные методики, методы Аюрведы и авторские наработки специалистов Клуба ЗОЖ «Природа и человек», добиться комплексного оздоровления организма и получить практические навыки преодоления негативных последствий проживания в экологически неблагоприятной городской среде. А также позволит восстановить адаптивные способности организма и повысит стрессоустойчивость.
В нашем арсенале:
Голодание (диета) на березовом соке, прием горьких трав, баня, диагностика и коррекция энергетики. Купание в холодной воде озера и горных рек, пробежки, массаж, Панча карма и прочие оздоровительные Аюрведические и славянские методики. Общение, обмен опытом по оздоровительным практикам. Экскурсии по окрестностям оз.Телецкое. Консультации врача кинезиолога, практика стояния на гвоздях, практика применения шейного правила, суставная и дыхательная гимнастика, йога.
Первая группа:
С 15 апреля по 21 апреля 2024 года.
Барнаул- оз.Телецкое. Сбор по договоренности с водителями автомобилей.
Программа на 15 апреля, понедельник:
9:00 – выезд основной группы на автомобилях из Клуба ЗОЖ, по адресу: ул.Сухэ-Батора 3 а.
Начало голодовки, пьем воду и березовый сок.
18:00 – приезд в Артыбаш на Телецкое озеро.
18:00 – 19:00 размещение на базе отдыха.
19:00 – 20:00 процедура приема березового сока, вечерняя растяжка.
20:00 – 22:00 очистительные процедуры из практики аюрведы: басти (масляная клизма).
22:00 — сон.
Программа на 16 апреля, вторник:
7.00 – 9.00 утренние процедуры: туалет, чистка зубов, языка, питье горького настоя трав, пробежка или прогулка, купание в проруби, прием березового сока.
9.00 – 10.30 – абхьянга (умасливание кунжутным маслом мест локализации вата доши), дыхательная гимнастика, йога.
10.30 –14.00- прием березового сока, индивидуальные консультации, славянское правило.
14:00 – 17.00 – экскурсии по достопримечательным местам Артыбаша.
17.00 – 19.00 – прием березового сока, массаж, питье горьких трав,
Басти.
19.00 –22.00 – баня (тайлинг, обертывания, прием березового сока и настоя горьких трав).
22.00 – сон
Программа на 17 апреля, среда:
7.00 – 9.00 – утренние процедуры, абхъянга.
9:00 – 11:00 – йога, суставная гимнастика, растяжки, славянские практики.
11:00 – 12:00 – прием березового сока.
12:00 – 15:00 – экскурсия на водопад.
15.00 –16.00 – отдых.
16.00 — 19.00 – прием березового сока, массаж, питье горьких трав, басти.
19.00 –22.00 — баня.
22.00 – сон.
Программа на 18 апреля, четверг:
7.00 – 9.00 – утренние процедуры
9:00 – 11:00 – йога, суставная гимнастика, растяжка, славянские практики.
11:00 – 12:00 – прием березового сока.
12:00 – 15:00 – экскурсия по окрестностям озера Телецкое.
15:00 – 17:00 – отдых, прием березового сока.
17:00 – 19:00 – массаж, басти.
19.00 – 22.00 — баня, тайлинг, прием березового сока и настоя горьких трав.
22.00 – сон.
Программа на 19 апреля, пятница: повтор программы от 18 апреля. Программа на 20 апреля, суббота:
7.00 – 9.00 – утренние процедуры.
9:00 – 11:00 – йога, суставная гимнастика, растяжки, славянские практики.
11:00 – 12:00 – прием березового сока.
12:00 – 15:00 – мастер класс по самомассажу лица и тела.
15:00 – 17:00 – отдых, прием березового сока.
17:00 – 20:00 – массаж, обертывание.
20:00 – 22:00 – оздоровительные посиделки у костра, прием берез. сока.
22.00 — сон
Программа на 21 апреля, воскресенье:
7.00 – 9.00 – утренние процедуры.
9:00 – 10.00 – йога, суставная гимнастика, растяжка, славянские практики.
10:00 – 12:00 — подготовка завтрака и выход из голода.
14:00 – отъезд в Барнаул.
